Praxis
für psychologische
Beratung & Coaching
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für
psychologische Beratung
& Coaching
Willkommen im grünen Bereich
Wir können nicht vorhersagen, was das Leben uns bringt, doch wir haben die Wahl, ob wir aufgeben - oder ob wir aufstehen und weitermachen.
Herzlich Willkommen auf meinen Seiten.
Ihre Cora Winter
Wer ist
Cora?
Mein Name ist Cora Winter. Als selbstständige Psychologin unterstütze ich Menschen erfolgreich dabei, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und ihrem Leben eine neue Richtung zu geben.
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Ich höre zu, mache Denkmuster, die Ihnen im Wege stehen, greifbar und helfe so, neue Perspektiven zu entwickeln. Gemeinsam finden wir Ihren ganz persönlichen Weg zu mehr Erfolg, Zufriedenheit und Stärke.
Als Diplom-Psychologin mit zertifizierter Coaching-Ausbildung sehe ich es als meine Berufung, Menschen dabei zu helfen, mehr aus sich und ihrem Leben zu machen. Dafür habe ich mich 2007 selbstständig gemacht und berate in meiner Praxis und auf Wunsch auch vor Ort -in Ihrer Firma. Ich biete psychologische Beratung und Coaching im privaten und beruflichen Umfeld-
für eine bessere Work-Life-Balance.
Meine Philosophie:
Jeder Mensch besitzt prinzipiell die Fähigkeit , seine Lebensführung selbst zu steuern und zu optimieren.
Unter diesem Blickwinkel verstehe ich meine Arbeit als Diplom-Psychologin und Personal Coach: Ich begleite Sie bei der Überwindung von Problemen und unterstütze Sie in der Entfaltung Ihrer Persönlichkeit.
Sprechen Sie mit mir über Ihre Wünsche!
- geb. 1977 in Hanau
- 2004 Diplom im Studiengang Psychologie (Universität Mannheim)
- 2007 Personal Coach (ILS)
- 2008 Easy Weight Kursleiterin (BSI)
- 2009 M.O.B.I.L.I.S. Trainerin (M.O.B.I.L.I.S. e.V. Freiburg)
- 2012 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Paracelsus Heilpraktikerschule Würzburg)
- 2016 Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg (Paracelsus Heilpraktikerschule Würzburg)
- 2020 Zertifizierte Trainerin persolog Persönlichkeitsmodell
Persönlichkeit& Führung
Viele Menschen ahnen gar nicht, welche Kräfte in ihnen schlummern. Dabei ist es gerade für Führungskräfte essenziell, mehr Klarheit über menschliche Stärken und Schwächen zu gewinnen. Nur so können sie potenzielle Entwicklungsfelder erkennen und Potenziale nutzen. Wie bei vielen Dingen im Leben sollte die Erkenntnis jedoch bei Ihnen selbst beginnen.
Im vertraulichen Rahmen des Coachings lernen Sie Ihre eigenen Stärken und Schwächen kennen und entwickeln so ein Gefühl für Ihren ganz persönlichen Führungsstil und das, was Ihr Team noch erfolgreicher machen könnte.
MIT ZUVERSICHT ABLIEFERN
"Nur wer sich selbst führen kann, kann auch andere führen.“ – Das Coaching gibt Ihnen das Selbstvertrauen, das Sie dafür brauchen.
Die meisten Führungskräfte kommen wegen ihrer fachlichen Kompetenzen in Führungspositionen. Dass gute fachliche Fähigkeiten jedoch nicht automatisch mit den nötigen Führungsqualitäten einhergehen, dürfte bekannt sein. Auch Führungskräfte müssen erst einmal lernen, Mitarbeiter optimal zu führen und zu fördern. Dazu gehören Kompetenzen wie eine klare Kommunikation, ein effektives Zeitmanagement und respektvolle Umgangsformen. Nur so kann ein Rahmen geschaffen werden, in dem die Mitarbeiter erfolgreich sein können.
Gute Führungskräfte übernehmen Verantwortung für ihre Entscheidungen. Sie hören zu und sind in der Lage, Mitarbeiter zu inspirieren und von ihrer eigenen Vision zu begeistern. Sie sind Leitfiguren, denen man gerne folgt.
Wie aber wird man eine gute Führungskraft? Mit einem guten Coaching. Dieses bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Führungskompetenzen in Ruhe zu reflektieren und zu erweitern. Gemeinsam finden wir heraus Strategien, Ihre Wünsche und Bedürfnisse umzusetzen.
Die eigene Bestimmung entdecken
Leben
& Erfolg
meistern
Zu einem erfüllten Leben gehören neben Arbeit, Freizeit und Familie auch Gesundheit, materielle Sicherheit und Selbstverwirklichung. Coaching kann helfen, zwischen diesen Bereichen zu vermitteln und Balance herzustellen. Ein glückliches Privatleben, eine erfolgreiche Karriere, Wohlstand und Erfolg – das alles können Sie haben, wenn Sie auf ein gesundes Gleichgewicht achten. Coaching hilft Ihnen dabei, Ihre Prioritäten im Auge zu behalten.
In den Sitzungen haben Sie die Möglichkeit, eingefahrene Denkmuster zu hinterfragen und das eigene Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten. So können Sie ihre individuellen Handlungsmöglichkeiten überprüfen, erweitern und verfeinern.
Viele Menschen gehen jahrelang ihren Weg und merken plötzlich, dass ihnen etwas fehlt- oder stoßen immer wieder auf Hindernisse. Scheinbare Widerstände, Stolpersteine und Reibungspunkte lassen uns spüren, dass wir aus der Balance geraten sind, weil wir wider unsere eigene Natur gehandelt haben.
Das ist der Punkt, an dem wir im allgemeinen merken, dass wir "auf dem Holzweg" sind. Das, was wir da Tag für Tag tun, scheint nicht zu unserer wahren Natur zu passen und laugt unsere Kräfte zusehends aus.
An diesem kritischen Punkt ist jedoch meist auch schon der heilsame Wendepunkt in Sicht - nämlich dann, wenn wir uns darum bemühen, Antworten auf eine scheinbar banale Frage zu finden:
"Aus welchem Holz bin ich geschnitzt?"
Bei der Beantwortung dieser Frage erfahren Sie Unterstützung, können so Ihrer wahren Natur näher kommen und Wege entdecken, um schließlich im Einklang mit sich selbst zu leben und zu arbeiten.
Sie sehnen sich nach mehr Qualitätszeit mit der Familie? Hätten gerne wieder mehr Freiraum für Sport und andere Hobbys? Worauf warten Sie noch? Im Coaching zeige ich Ihnen, wie sich die Anforderungen der Arbeit mit Ihrem Privatleben vereinbaren lassen .
KÖRPER, GEIST UND FINANZEN VERÄNDERN
Biografiearbeit
In der Biografiearbeit widmen wir uns ganz Ihrer Person. In einem Vier-Augen-Gespräch lernen wir uns zunächst kennen. Im Verlauf der Sitzungen haben Sie die Gelegenheit, Ihr Leben aus verschiedenen Blickwinkeln anzuschauen und wertvolle Erkenntnisse zu gewinnen.
Dabei geben Sie das Tempo vor - Biografiearbeit braucht Zeit. Sie bietet Ihnen interessante Aufgaben und Wege, mit denen Sie Ihre Position im Leben wiederfinden oder neu bestimmen können.
Viele Menschen arbeiten dauerhaft an der Belastungsgrenze. Damit haben sie zwar Erfolg, können diesen aber nicht genießen, weil sie nie zur Ruhe kommen und die Gesundheit leidet.
Doch Menschen können sich ändern. Sie können diese zwei scheinbar konträren Bereiche Ihres Lebens in ein gesundes Gleichgewicht bringen und so Körper und Geist wieder vereinen. Fit und ausgeglichen werden Sie langfristig noch erfolgreicher sein.
Effizientes Anti-Stress-Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und wertschätzendes Coaching – so lernen Sie mit mir zusammen, neu mit sich und Ihrem Leben umzugehen.
Coaching
Ihr Leben stagniert? Sie haben Ihr Ziel aus den Augen verloren oder nicht genug Selbstvertrauen, um den nächsten Schritt zu wagen? Sie sehnen sich danach, wieder mehr im Einklang mit Ihrem Leben zu sein?
Das Logo meiner Praxis ist ein Bambus: Eine Pflanze, die gut gedeiht und besonders im asiatischen Raum als eines der stärksten Symbole für unseren Lebensweg gilt.
Der Bambus hat eine Eigenschaft, die auch für uns Menschen erstrebenswert ist: Wird er gebogen gibt er nach - anstatt zu zerbrechen - und schnellt in seine ursprüngliche Form zurück, sobald man ihn loslässt.
Auch wir müssen im Laufe unseres Lebens schwierige Phasen überstehen, ohne daran zu zerbrechen. Stress, Trauer, Ärger und Wut machen uns manchmal hart und unbeweglich. Das Bild des Bambus soll uns in solchen Momenten daran erinnern, dass es möglich ist, sich immer wieder neu aufzurichten und den eigenen Weg geschmeidig weiter zu gehen.
Ein Coaching kann Ihnen dabei helfen. Dabei geht es nicht um Ursachenforschung und Vergangenheitsbewältigung. Ein Coach ist kein Psychotherapeut. Es geht vielmehr darum, Ihnen andere Sichtweisen aufzuzeigen und so Impulse zu geben, die Ihnen dabei helfen, Ihr Leben zu verändern und Neues zu wagen – damit Sie Ihr Potenzial voll ausschöpfen können.
Im gemeinsamen Gespräch finden wir heraus, was nötig ist, damit Sie Ihre Ziele erreichen und wieder motiviert und zufrieden sind.
Entscheidend in diesem Findungsprozess sind die richtigen Fragen: Wie sieht das Leben aus, von dem Sie träumen? Was genau fühlt sich nicht richtig an? Mit Feingefühl und einer geschulten Außenperspektive helfe ich Ihnen dabei, Ihre persönliche Vision zu entwickeln.
TOLLES COACHING, TOLLE ERGEBNISSE
Oft sind wir so sehr gefangen in unserer gewohnten Komfortzone, dass wir unser wahres Selbst nicht mehr erkennen.
Ein kompetentes Coaching hilft Ihnen dabei, alte Verhaltensmuster abzustreifen und mit neuem Lebensmut und frischer Energie wieder durchzustarten.
ÜBER DIE EIGENEN GRENZEN HINAUS
Verabschieden Sie sich von Ihren Ängsten und Blockaden – sie sind nur Stolpersteine auf Ihrem Weg in ein erfülltes Leben.
Mein Coaching hilft Ihnen dabei, diese Stolpersteine ausfindig zu machen und sie weit hinter sich zu lassen.
Easy Weight ®
Der mentale Weg zum natürlichen Wohlfühlgewicht
Jeder weiß, wie ungesund Übergewicht ist. Wer sich schon mit "Wunderdiäten" und Kalorienzählen abgeplagt hat weiß, wie schwer es ist, durch reine Willensanstrengung und ohne den Preis einer Essstörung schlank zu werden und zu bleiben. Oft wird gegessen, um Stress oder Ängste zu bewältigen, sich zu trösten, oder unbefriedigte Bedürfnisse auszugleichen.
Daher gilt:
Abnehmen beginnt im Kopf. Es gibt viele Wege, um abzunehmen. Den wenigsten Menschen gelingt es jedoch, das neue Gewicht anschließend auch zu halten.
Easy Weight ® bietet einen völlig neuen Ansatz. Bei der Lösung von Übergewichtsproblemen ist es erforderlich, dass zwei Seiten betrachtet werden:
- Das Schlanksein wie auch ein neues Verhältnis zum Essen will gelernt sein wie eine Fremdsprache oder eine Sportart.
- Die unbewussten Motive des Zuviel-Essens müssen erkannt und verändert werden.
Beide Bereiche sind gleichermaßen wichtig, damit die positive Veränderung von Dauer sein kann.
Im Easy-Weight-Kurs werden nachteilige Gewohnheiten mit gezieltem Training dauerhaft verändert. Die Hintergründe für das Übergewicht können schrittweise erkannt und beseitigt werden, Blockaden im Unterbewußtsein werden gelöst. So wird der Weg frei zu einem gesunden und dauerhaften Wohlfühlgewicht - ohne Verbote und Kalorienzählen.
Der Easy-Weight-Kurs wird als Gruppen- und/oder Einzeltraining durchgeführt.
Das Easy-Weight-Programm wurde Ende der 1980er Jahre von der Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin Cora Besser-Siegmund erarbeitet und seither kontinuierlich weiterentwickelt. Easy Weight ® hat inzwischen schon tausenden von Betroffenen geholfen. Vor allem wird den sogenannten Heißhungerattacken erfolgreich entgegengewirkt. Weiterhin berichten Kursteilnehmer über eine deutlich verbesserte Grundstimmung und eine neugewonnene seelische Lebensqualität.
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In der Regel vereinbaren wir Termine nach Absprache und Bedarf.
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